はじめてのママリ🔰
1ヶ月健診終わるまでは辞めた方がいいですよ。1ヶ月健診終わっても運動する前に骨盤矯正した方がいいと思いますよ☺️
yuuu2525
まだ身体はボロボロの
状態なのでするとしても
骨盤矯正のベルトや
インナーくらいですかね💦😭
ままり
私は産褥体操くらいにしました！
今は
良くても一生痛みが残ったりとか、肥立が悪くなったり、更年期がひどくなったりする可能性もあるのと、骨盤もグラグラなので無理すれば無理するほど体に負担が来ると思います💦
2人目が1ヶ月ちょっとになりましたが綺麗なボディラインに戻したいので、骨盤体操を取り入れて、骨盤矯正をしてから運動して変に歪まないようにしようと考えてます。
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