妊娠・出産
同じぐらいの週数の方に質問です😮💭運動されてる方はどんなことをされて…
同じぐらいの週数の方に質問です😮💭
運動されてる方はどんなことをされてますか？
また、1日の運動時間も教えてください😌
- m88m(6歳)
コメント
ゆゆ
29週です。
20週から週一でマタニティスイミング通ってますよ💡
水の中だと体も軽くなるし腰痛便秘にも効果がある気がしてオススメです！
今週から産休になり時間もできるので、
市営プールでウォーキングにも行ってみようかなぁと思ってるとこです😊
m88m
普通に動くよりは体に負担なく運動できて良さそうですね😊💭