コメント
ma_mo
私もそれくらいの時、食べる量が増えて&揚げ物や洋食を中心に食べていたので、一気に太りました😭
お腹すくのはしょうがないので、食べる量よりも、食べるものを意識すると私はよかったです✨
まごわやさしいを意識した和食にする、水分をしっかりとる、お菓子を食べ過ぎない、ウォーキングを日課にするなどして急激な体重増加は防げました🙆♀️
運動会 晴れますように
お米をお粥に変えたらいいですよ🙆
水分たっぷり含ませて
量をかさましすれば
お腹は膨れるけど
ほとんど水分なので
体重に影響があまり出ません🎵
野菜たっぷり入れた春雨スープや
糸こんにゃくをパスタ代わりに食べるのも🙆
１日２リットルの水分
軽いストレッチ
ウォーキング
これだけで浮腫みとサヨナラできるし
体重増加も抑えらます💝
-
あちゃ【18】
丁寧にありがとうございます💗
ためしてみます！- 8月28日
ぴぃちゃん
それは怒られますね💦
20週頃までは体重は増えないらしいです！
なのでそれは自分の、体重が増えてるだけと教わりました😭
私は夜ご飯は白菜を茹でてポン酢で食べてました！
-
あちゃ【18】
そうなんですね💦
白菜！！！すきです！やってみます💗ありがとうございます！- 8月28日
あちゃ【18】
そうなんです😭洋食がおいしくって💦
ウォーキング！してみます👶♥