コメント
あいさー
便秘だけはならないようにしてました！
ブレンダーでバナナ豆乳作って飲むと快便だったので^ ^
あとは、食べるときは食べてましたけど、おやつなど控える日は控えて、飲み物もジュースは控えてました！
一人目のときは仕事もしてたのでそんなに運動は積極的にしてなくって産休入って散歩する程度でした！
はる
けっこう厳しい病院ですか？？😂
私５ヶ月で＋５キロでしたよ！笑
そのときは怒られました〜( ´∀｀)
なかなか難しいですよね😂
６ヶ月からは、炭水化物を夜だけ減らして
その時期は冬だったので
湯豆腐や鍋ばっかり食べてました！
あとどうしても甘いのを食べたいときは
手作りの牛乳寒天を食べたり。。
産休に入ってからは18時に夕飯食べ終える、
日中は1時間ウォーキング、
便は必ず1日1回出す！で、
結果８キロ増ですみました！
まだまだ間に合いますし、
私的に７ヶ月で５キロは大丈夫じゃない？
って思ってます。。😜
あまりストレスにならないように♡
元気な赤ちゃん産んでください♡
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Yu-mama
厳しめなんですかね（ﾟдﾟlll）
急に増えたね〜って言われました😅
豆腐いいですね❗️白米 控えたらいいですかね😣
ウォーキングしたいんですけど、
張りやすくて 張り止めを朝昼晩飲んでるので 歩いていいものかと...
ストレスにならない程度に頑張ります(*´-`)- 8月21日
haru
私は7ヶ月でプラス8キロでした🤦🏽♀️
とくに栄養指導はなかったです！
お腹が張りやすくて運動もできてなかったんですけど、食事をできるだけ和食にしたのと、最後2ヶ月くらいからは酵素サプリを飲んでました。それまでは2週間で1キロとか増えてましたけど、月プラス1キロとかでおさまりましたよ^_^
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Yu-mama
病院によって違うんですね😣
私も張り止め飲んでるので あまり運動はできなくて、やっぱり食生活ですよね😅 私も月1キロペースにしたいです💦- 8月21日
ハッピー
7ヶ月で5キロなら、そんなに問題はないですが、
1ヶ月で3キロ増が指導の対象ですよね。
体重に厳しい産院だったので、安定期以降は無理ない範囲でウォーキングしていました(^^)
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Yu-mama
きっと そこが問題なんですね💦
このまま月3キロはやばいですもんね😂
ウォーキングしたいんですけど
張り止め出されてて、やっぱり食生活の改善するべきですよね😭- 8月21日
ayu
回答にならないかもですが、
私も今日7ヶ月で+4キロですが1ヶ月で2キロ増えてしまい体重言われました😭
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Yu-mama
厳しいですよね😅
食生活 改善するしかないですかね🤦♀️
お互い気をつけましょうね😭❣️- 8月21日
こちゃん(27)
1人目の時に+10kg増加したので2人目妊娠時は毎朝体重測定をしていました！無意識に気をつけていたからか+4kg増加で済みました(^^)
なので今回も毎朝体重測定をしています！33週双子ですが+1kg増加ですんでます(^^)
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Yu-mama
双子ちゃんで＋1キロはすごいです😳
やっぱり毎日体重測るだけでも
違いますよね❗️
明日から習慣付けようと思います😣💦- 8月21日
退会ユーザー
週数近いです！
現在5kgプラスですが
体重の注意はありません💗
でも妊娠糖尿病のため
食事を気を付けてます😭
体重もこれからもっと
増えると思うので腰痛が酷かったり
散歩は暑かったりで行けない日も多く
食事で気を付けたいと思ってます😭
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Yu-mama
注意されると さすがにヤバいのかな？とへこみます😭笑
私も張り止め飲んでいて あまり歩いたりできないので 食事で気をつけるしかないかなって思ってます💦- 8月21日
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退会ユーザー
プラス5kgには問題ないと
思うんですが
1ヶ月に3kgってことで
注意だと思うので
一緒に頑張りましょう😭！- 8月21日
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Yu-mama
このまま＋3キロペースはやばいってことですね😣❗️
お互い頑張りましょう😭💗- 8月21日
もんぷち
私も3週間で2.3キロ増えて怒られました💦
ゆるやかに増やせば問題ないけど一気に増えすぎちゃいました。
そんなに食べてないのに何故？って思います。。
回答になってなくてすみません。
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Yu-mama
増える時って ビックリするくらい一気に増えますよね😅
妊娠中って そんなもんなんですかね(笑)無理に痩せるわけにもいかないし、お互い気をつけるしかないですね😂❣️- 8月22日
Yu-mama
便秘ではないんですけど 2日とかあく時もあるので できれば毎日が理想的ですよね😣豆乳ってやっぱり効くんですね❗️
最近 アイスを毎日食べてて 確実に原因はそこですよね😅(笑)
あいさー
アイス毎日はたしかに増加原因っぽいですね💦
Yu-mama
実家の冷凍庫に常にアイスがストックしてあって😅💦
脱アイス で頑張ります❗️
あいさー
朝にアイス食べて日中は動くようにしてみるとかもどうですかね！？