妊活
体温は7時に測る習慣ですが、夜中や朝方にも目が覚めることがあり、その時に測ってもいいでしょうか？
一昨日くらいから体温測っているものの、夜中や朝方小まめに目覚めてしまいいつ測っていいのかわからず､､､
でもなるべく同じ時間に､､､と思い本格的に起きる7時頃に測っています
夜中や朝方は目が覚めるだけで起き上がる事はないのですがダメでしょうか､､､
ちなみに今こんな感じです。
- はじめてのママリ🔰(2歳11ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
もも☺︎
基本的に4時間ぐらい睡眠が取れていれば正しい体温になりますよ！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
寝た時間から夜中に起きた時間まで4時間以上あったら測ってもいいという事でしょうか､､､
7時にももう一度検温した方がいいですかね
もも☺︎
1度起きた時に4時間以上の睡眠があったなら測った方がいいと思います！(๑•̀ •́)و✧
1度体を起こしてしまうと体温が上がってしまうので、7時だと正確な体温か判断しにくいと思います(´；ω；｀)
これから測る時間帯がズレることもあると思うので、あまり時間帯にこだわらない方がいいかと思います♡