子育て・グッズ
産後ダイエットで困っています。炭水化物を減らしても体重が減らず、家でできる効果的なダイエット法を教えてほしいです。
産後ダイエットでオススメありましたらお願いします‼︎
完ミの為、なかなか痩せられずに困っています😭💦
周りに預けられる人もいませんし、主人も帰りが遅く外に運動しに行くような事も難しいです💦
炭水化物を減らしてみたりはしましたが、元々筋肉が非常に少なく、全く体重が減りません💦（以前行った無理なダイエットが原因で、食べるとすぐに蓄積してしまう身体になってしまっています😭）
家の中でできる効果的なダイエット法がありましたら、教えていただきたいです✨
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月, 6歳)
コメント
ドーナツ
金スマ ゼロトレ
で検索してみてください☺
簡単だし
身体の重みや怠さがスッキリします🙌
あとは
赤ちゃんあやしてるときに
抱っこしたままスクワットしたり
お尻をギュッと締めたまま爪先立ちになって
ゆっくり踵の上げ下げしたり
足を肩幅より広くして爪先立ちで左右に揺れたり
産後の気になる腰肉お尻太もも
に効果ありますよ☺
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊✨
検索したら、出てきました‼︎簡単で続けられそうです♡