肩がこりまくりです(>_<)湿布貼れないし?みなさんどうしてますか?マッサ…
肩がこりまくりです(>_<)湿布貼れないし？みなさんどうしてますか？
マッサージ屋さんなんて行ったらダメですよね？うちに部分マッサージ（クッションの）あるんですが、それならいいかな(._.)
- あおいちゃん(10歳)
まま
妊娠中ですか？
私は妊娠中マタニティ整体に言ってましたよ(*^^*)
あおいちゃん
あ、妊娠15wです。
マタニティ整体、そんなのあるんですね～(*^_^*)
でもうち田舎やし、なさそうです...一回調べてみます♡
花
マタニティヨガは体が温まってコリがほぐれますよー^_^
あおいちゃん
ヨガは産院であるみたいなので、やってみようと思います(^^)/
チェリー1026
私の行きつけの整骨院なら、肩だけやってくれるみたいです！
それか薬局であったかいやつを肩に乗せるのがあるんです！
アイマスクとかありますし、箱のパッケージがそんな絵です。
ラベンダーの匂いでリラックスできますし、カイロみたいなので温めてくれますよ^ ^
ちゃんま(๑•ૅૄ•๑)
濡れたタオルをチンして温めて、肩に乗せて肩甲骨をグルグル回すとだーいぶ楽になりますよ♪
よかったらやってみて下さい(^^)
だいちろ
病院で相談すれば
妊婦でも大丈夫な湿布
出してくれますよ💕
私は今日この湿布を
もらいました❤️
MTAA
肩こり辛いですよね…
私は妊婦OKの鍼灸院に行きました。
そこは逆子のケアもしてくれるところです。
肩こり・腰痛のケアをしてもらい、アフターケアとしてテニスボールでのマッサージを教えてもらいました。
テニスボールを続けているからかコリが楽になり鍼灸院にもその一度きりで通っていません。
やり方は簡単です。
仰向けになって肩の下（背中と床で挟むように）にボールを起き気持ちの良いところを刺激します。
ボールは2個あった方が一度で終わりますが片方ずつでもOKです。
終わった後はポカポカして気持ちがいいです。
ぜひ試してみて下さい(*^^*)
ENNJ🐈💜
いくつか解消法としては…
肩、首周りを温める
冷やさない（ネックウォーマーお勧めします）
腕を前と後ろにまわす
ストレッチ
後は…
＊原因を見付けて改善する＊
姿勢が悪い
スマホやパソコンの使い過ぎ
寝具が合ってない
同じ方でしか荷物を持たない
などなど…
肩コリ辛いですよね！！お大事にして下さい。
あおいちゃん
アイマスク使ったことあります、リラックスできたし気持ちよかったです！！
肩にのせるやつさがしてみます(｡･ω･｡)
あおいちゃん
あっためると血行良くなりますもんね(^^)やってみます(*^_^*)
あおいちゃん
写真ありがとうございます！
一度先生に聞いてみます(^^)/
あおいちゃん
詳しくありがとうございます！
うちにゴルフボールならあるので、テニスボールより小さいけど、やってみようかなと思います(^^)/
あおいちゃん
さまざまな改善方法ありがとうございます！
原因がほぼ当てはまっているよぅな...
見直していきます！(*^_^*)
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