コメント
picaさん
野菜6〜8種類
タンパク質3〜4
お粥、素麺 とかを冷凍してます！
5㌘と15㌘と50㌘の冷凍用容器にそれぞれ詰めてます👶
食材は変えてます*
AAA
ストックは基本、野菜は3種類を冷凍してます。(例えば、人参.キャベツ.トマトや南瓜.ブロッコリー.玉ねぎ…などなど)
たんぱく質はしらすと豆腐とフリーズドライの白身魚を常備してます。そろそろお肉(水煮缶)のストックも始める予定です☺️
主食は素麺とお粥をあげてます。
冷凍は基本1週間で食べきれる量にしてます。
1回目と2回目は何となく食材変えてます。(例えば、1回目:お粥.人参.キャベツ.しらす.ヨーグルト、2回目:昆布出汁.素麺.人参.トマト.豆腐…など)
特に変えなくても良い気はしてますがバランスよくストックを消費したいので均等に無くなるように食べさせてる状態です(笑)
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ももこ🍑
めっちゃ分かりやすくありがとうございます😭🙏
フリーズドライの白身魚とかあるんですね😧
私もAAAさんのようにバランスよく頑張ります‼️- 8月2日
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AAA
魚はタラで1袋100円なので豆腐に比べてコスパは悪いですが楽なので重宝してます❤︎
量をあまり食べない分種類は多くと思いながらも中々です😭
お互い頑張りましょう☺️- 8月2日
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ももこ🍑
わーこれめっちゃいいですね😳‼️
わざわざ画像までありがとうございます🙇♀️
頑張りましょう😄✨- 8月3日
ももこ🍑
分かりやすくありがとうございます😊