切迫流産の8w妊婦です。運動不足でお通じが悪いです。布団の上でできるお通じに効く体操を知っている方、教えてください。容体は安定しています。
切迫流産でもできる運動はありませんか？
切迫流産の診断で先週より自宅療養中の8w妊婦です。
お通じがなかなか来なくて毎日苦しいです。
幸いつわりは酷くなく、水分と毎日三食きちんととれているので、運動不足だと思うのですが自宅療養で歩き回るわけにもいかず…。
なにか、布団の上でできてお通じに効く体操をご存知のかたがいらしたら教えてください。
容体については処方薬を飲んでいるためか、今のところ出血や体の不調はありません。
- ゆえ(生後7ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
切迫だと便秘に効く運動難しいので、食事でしか改善しにくいです
ままん
切迫は動いちゃだめ😵
赤ちゃんのために安静にしててくださいね😊
便秘なら病院に言ったら
お薬や漢方などもらえますよ😌
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ゆえ
回答ありがとうございます🙇♀️
次の診察のときに病院で相談してみます。- 8月1日
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ままん
大根食べるとお通じ良くなりました😊
私は大根サラダとかサッパリ
したものよく食べてました😋- 8月1日
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ゆえ
大根ですね、見つけたら買ってきてもらえるようお願いしてみます。
情報助かります☺️- 8月1日
✾❀まんま❀✾
運動は辞めておきましょう💦
私も便秘が辛くて4日出ませんでしたが、1日１回もち麦入りご飯を食べるようにしたら毎日3回出るようになりました(*ˊᵕˋ )
旦那様やお母様にお願い出来れば試しに食べてみてください( ´ ` )
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ゆえ
回答ありがとうございます。
もち麦、初めて聞きました。
情報助かります。(*´-`)- 8月1日
ちぃ
間違えて上のにコメントしてしまいました💦
運動は難しいですね😅
私はオリゴ糖効きましたよ
プレーンヨーグルトに混ぜて食べたり、ノンカフェインコーヒーに砂糖の代わりに入れたりしてました！
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ゆえ
回答ありがとうございます。
書き直していただいて、すみません💦
オリゴ糖は近くのお店で見たことあるので、早速今日買ってきてもらうことにします。
食べ方まで教えてくださったのですぐ試せそうです、情報助かりました☺️- 8月1日
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ちぃ
便秘辛いですよね
効くことを願ってます✨- 8月1日
ゆえ
早速の回答ありがとうございます。
食事内容も見直してみます。