コメント
boo
はかどらない原因は、文に記載されている体調不良と育児疲れですか？(´･ω･`)
夏休み真っ最中の小学生の子がいますが、この子がいる分にはダイエットに支障は無いです。
むしろ、下の子たち(それこそ赤ちゃんと未就園児)といる方がダイエットどころではないです😅
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ちひろ
記載した通りです
夏休みに入る前は1時間半とか運動できましたが今は20分でも落ち着いて運動できません
運動中1人遊びしなきゃいけない訳ですから
boo
家で出来るような筋トレを朝昼晩と分けて行うのはどうですか？
１回１０分とかでも継続すれば効果はありますし、ダイエットは長く動けばいいってものでもないですよ◎
運動が好きで動きたいんだ！っていうなら話は別ですが😅
私は大の運動嫌いなので、なるべく短時間で済むものを継続するようにしています。
上の子2人の時は体幹トレーニングをメインにして、あとはながら運動やストレッチで体型を戻しましたよ。
3人生んでますが、妊娠中は体重管理を一切しない私なので毎回15kg近く太りました。で、毎回 半年以内にはリセット完了しています。
今回もそろそろダイエット開始！と思っていますが…連日の暑さと疲れで中々始められずにいます😅
1時間半も一人遊びとなるとちょっと難しいとは思いますが、小分けにすればやれないことないはずです。
それに、お子様も一緒に運動とか…巻き込んでやると楽しめると思いますよ☺︎︎
ちひろ
コメントありがとうございます
もっと工夫を考えてみます