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サプリ・健康

産後ダイエットを始めたい女性が、食事や運動についてのアドバイスを求めています。

1ヶ月検診も無事に終わり、
本格的に産後ダイエットしたいです🥹✨

16kg増え、あと6kgです、、、💦

みなさん産後ダイエット何されましたか？
食事、運動色々教えてください🥹

コメント

はじめてのママリ

半年くらいで戻りました。

1日1食の時がありそれで戻ったかなと思います。
睡眠とローラーで骨盤ストレッチしました😌

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    個人的には、空腹の時間多い方が痩せます。お菓子等食べなければ早く戻りますが、私は産後好きなスイーツがコンビニで発売していたため、ちょくちよく食べてて半年かかってしまいました🤣笑

    ゆっくり筋肉ほぐしながら頑張ってください☺️

    • 8月17日
  • A

    A

    睡眠は大事ですよね😭✨
    ローラーはやってるので引き続きやってみます🫶🏻

    • 8月17日
  • A

    A

    コンビニスイーツ美味しいですよね😵‍💫✨
    年内に戻すのが目標なので、ちょっと我慢してみます🤣🤣💦

    ありがとうございます🫶🏻

    • 8月17日
はじめてのママリ🔰

１人目→毎日2時間散歩＆1日1食

2人目→毎日室内運動＆朝夕２食

で、元の体重より更に痩せましたが、オススメはしないです💦

  • A

    A

    ありがとうございます😭✨

    • 8月17日

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