コメント
ミーナ
岩盤ホットヨガに通っていました🎶
レッスンで大量発汗するので一リットル以上水分をとっていて、それでもレッスン後も喉が乾くので、夜だと寝てしまって水分補給ができないので、レッスン後も水分をとれる朝の方が好きでした。
あと、インストラクターから、満腹より空腹でヨガした方がいいと聞いたので、夕飯をいっぱい食べてしまいがちであれば朝のヨガの方がお勧めです😄
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くまのプーちゃん
なるほど〜❣️
やっぱり朝ですかー。
ヨガの後、無性にお腹空くんですよねー
情報ありがとうございます❣️