サプリ・健康
妊娠中に23キロ太り、痩せる気配がないので質問させてください(;´༎ຶД༎ຶ`…
こんにちは。
妊娠中に23キロ太り、痩せる気配がないので
質問させてください(;´༎ຶД༎ຶ`)
妊娠前49キロ→産前72キロ→
産後66キロ→産後10日目60キロ
それから約3ヶ月経つのですが、、
体重が60キロから増えもせず減りもせず 泣
退院時に比べてズボンなど入るようにはなったものの、
ほとんどの衣類がピチピチで困っています。
ちなみに完母です。
食事は高校時代から1日2食、
運動は30分の散歩と寝かしつけのためのスクワット等
あまりしてない方です。
寝てるときだけ骨盤締めてメディキュットしてます。
みなさんどれくらいの期間でどんな方法で
痩せられたのか教えてください。
- ぷぅ(6歳)
コメント
ちゃま
もし2食なら朝たくさん、昼普通、夜はお茶のみとかにすると痩せますよ。過酷ですが完母ならいけるきがします！朝白湯を飲むとかなり代謝があがるってYouTuberいっておりました！
あ
一人目は+14キロくらいで完母でした！
特になにもしなかったら１年で戻りました！
二人目は+8キロで混合です！現在産後4ヶ月で残りあと2キロくらいで元に戻ります！
これも特に何もしてませんが、二人育児が大変で普段と比べて食べる事が減ったのが関係してるのかな？と思います！
-
ぷぅ
早速のご回答ありがとうございます。
やはり食事が原因ですかね 泣
8キロで抑えられたなんてすごい！！
娘が寝てるときに一緒に寝てしまうので家事育児もっと頑張りたいと思います！- 7月26日
ぷぅ
早速のご回答ありがとうございます。
夜ごはんは22時以降に食べることが多いのでかなり効果ありそうですね、
やってみます！！