退会ユーザー
母乳を全くあげなくなってからダイエットしました！
ねんこねんこよーいこ
上の方もおっしゃる通り、無理な運動、食事制限はやめておいた方がいいと思います
取り敢えず、一ヶ月はゆっくりして体を休めてあげた方がいいですよ！その間はトコちゃんベルト2つけて骨盤締めてました！
一ヶ月後から、骨盤矯正に通いました！がっつり筋トレはしてませんが、腹圧と骨盤底筋締めるのはちょくちょくやって、産後五ヶ月で元の体型体重に戻りました！出産で骨盤が広がったままだと体型戻りにくいみたいなので、骨盤締めてあげるといいみたいですよ(^^)
上の方もおっしゃる通り、無理な運動、食事制限はやめておいた方がいいと思います
あんちゃん
悪露が完全になくなってから
始めました。
産後１ヶ月はなにもしない方がいいと思います。
昔の人は産後１ヶ月寝て過ごしなさいと言うほどだったらしいので。笑
２ヶ月目から無理のない程度に始めたらいいかなと思います
コタ
母乳出したいなら
ダイエットで食事制限はやめた方がいいと思います😊
全くダイエットしてなくても
今3ヶ月でわ10キロはおちてますあと8kg残ってますが😅
あ。出産は全治60日の負担が身体に…
って助産師さん言ってました
水分をたくさんとってオッパイあげて
トイレにしっかり行けば
元に戻るみたいですよ～
ことり
がっつりダイエットじゃないですが、赤ちゃんよく泣いてたので、抱っこした時に反り返りながらスクワットしながら左右にひねりくわえてあやしてたら腰回りの肉や太ももは戻りました😊
一石二鳥でした！
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