冷え対策で効果がイマイチで困っています。オススメの温活方法を教えてください。
冷えを取りたいのですが
何かオススメの食べ物や温活法はありますか🙄？
ここ一年、モコモコ靴下を履いたり、腹巻をしたり
冷たい飲み物を辞めたり、お酒を辞めたり
お風呂にしっかり浸かったり、
週に2回程度ジムでランニング、筋トレをしてるのですが
イマイチ効果がわかりません😭
やっぱり大好きな日課の夜のアイスを辞めなきゃ
だめなのでしょうか、、、😭😭😭
足先やお腹の辺りが冷たいです💦
夏になってからエアコンを使うと
足がつったり、むくむようになりました🙄
オススメの温活方法を教えて頂けたら嬉しいです🙇♀️✨
- himawari#(5歳1ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
ゆゆ
お風呂上がる時に膝から下を冷水掛けてから上がると私はポカポカ続きます！
退会ユーザー
私は温活しているときはアイスをやめました😭あと冷たい飲み物もなるべく控えました。あとは夏でも絶対にサンダルは履かないようにしたり、家では冷えとり靴下(4枚重ねて履くやつ)を履いていました。
ドラッグストアに売っているへそきゅうがオススメです♡
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himawari#
やっぱりアイス辞められたんですね😭
つ、辛い、、、（笑）
へそきゅう！！初めて聞きました😳✨
なんだか聞きそうな名前ですね！
ありがとうございます💞
試してみます😊✨✨- 7月23日
真鯛のカルパッチョ🐟
ルイボスティーとよもぎ蒸しです。
よもぎ蒸しは私に合っていたのか温活効果がすごかったです‼︎
もともとよもぎ蒸しサロンに行っていたのですが体質改善するなら3か月間、生理以外1週間に3回くらいやるのがオススメだと言われ、思い切ってよもぎ蒸しセット（2万弱）を購入し、家でよもぎ蒸しをしました^ ^
あと、たまに岩盤浴行っていましたが、ポカポカ効果と肌もツヤが出てきたのはよもぎ蒸しでした‼︎
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himawari#
ありがとうございます😊✨
ルイボスティーはやっぱり
ホットで飲まれてましたか😳？
よもぎ蒸し、挑戦してみたいと
思いつつ手が出なかったです🤣
そんなに効果あるなら私も
してみたいなぁと思いました🙄✨- 7月23日
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真鯛のカルパッチョ🐟
私は、冬はホットで夏は常温で飲んでいました‼︎
よもぎ蒸しサロンは一回¥3,000くらいしていたので、それを1週間に3回×3か月は続かないと思ったので思い切って購入しました。妊活の為に始めたのですが、3か月目で妊娠となりました😳 あっ、あと今思い出しましたが、それと一緒に三陰交のツボに毎日お灸もしていました💡- 7月23日
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himawari#
ありがとうございます🙇♀️✨
一回3000円は結構負担になりますね😳💦
でも3ヶ月で妊娠されたとの事で
とっても効果はありそう😭💞
お灸もいいんですね😳✨
お灸ならおばあちゃんが出来るので
気軽にしてもらえそうです😂
三陰交？調べてみます🙆♀️✨✨- 7月23日
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真鯛のカルパッチョ🐟
三陰交、よもぎ蒸し、検索してみて下さい^ ^
himawari#さんにコウノトリがやってきてくれるように願っております✨- 7月23日
けやき坂
私がしていた温活は…
調理する際は白砂糖は冷えに繋がるので、茶色の砂糖（きび糖など）に変える。
冷えている人は必ず足首が冷えているので準備運動の様に足首を回して足指を引っ張って足元を温める。
お腹の冷えには、太ももの内側を膝から付け根に向かって拳でマッサージをする。（妊活整体に行った際に教えてもらいました！子宮を温めるそうです）
あと夏場は厳しいですが、冬場は腰より少し下の位置にカイロを貼ってました😊
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himawari#
お砂糖は最近変え始めました🙆♀️✨
白いお砂糖に比べるとお値段しますね😭💦
足首冷えてるので、太もものマッサージと
一緒にさっそく試してみます😳✨
もう少し涼しくなったらカイロも
やってみますね🙇♀️💓
ありがとうございます😊✨- 7月23日
あおい
暑くても冷やさないようにハーブティーを飲むように心がけてます。リフレッシュ出来ますよ✨
うたこ
モコモコ靴下は汗が外にでないので逆効果と言われたことあります。
綿と絹の重ね履き靴下の方がいいですよ☺
himawari#
冷水！？初めて聞きました😳✨
丁度今からお風呂に入るので
試してみます🙆♀️！！
ありがとうございます😊✨
ゆゆ
お湯は出さず水だけ出して冷たくなったら足先からかけて膝ぐらいまできたら足先まで戻り終わりです😁
ずーっとかける必要もないので、冬は特にやってます✨！
1度試してみてください❤私しか効かなかったらごめんなさい🙇♂️