コメント
はじめてのママリ
筋トレとか運動じゃないですかね？
ジジ
私も妊娠時に14キロ増えて、今15キロ落ちました！
産院の先生が、5ヶ月くらいからは、食べたカロリーで母乳を作るのではなく、お腹や腰の辺りの脂肪から母乳を作るようになるから、普通の食事量にしていれば産後半年くらいから、自然に痩せるはずだよと言ってました🙋
少しずつですが確かに減ってきています！
私もあと2キロくらい落としたいので、適度に散歩とかもして、落としていこうと思います！
-
ハナ
そうなんですか！
そしたら、半年くらいからまた
痩せれますか？
私も同じです(＞人＜;)
痩せたいのでかなりの
お散歩も行くのですが、
骨盤が正しい位置になっていないのか
全然痩せないです。
ジジさん！
もしよろしければ
だいたいの一日のご飯の量の流れを
教えて頂けないですか？😣- 7月21日
-
ジジ
ベストアンサーありがとうございます🙇♀️
私の場合は3〜4ヶ月の時点でマイナス13キロで停滞していたのですが、5ヶ月入ってからまた少しずつ落ち始めて2キロ減りました！
骨盤矯正も1回しています。
ちなみに骨盤矯正は産後半年までが1番効果が出やすいと整体の方が言っていたので、お子様が6ヶ月までに一度行かれるのも良いと思います✨
ご飯の流れは
7時頃
釜玉うどん1玉(ベーコンとほうれん草炒めたのを混ぜることが多いです)
10時頃
おやつにバナナスムージーかアイス
12時頃
お昼 カレーとかパスタとか炒飯が多いです。普通に1人前食べます。
17時頃
夜ご飯 納豆ご飯とか卵かけご飯が多いです。
基本的に朝と夜は1人なので適当ですが、1人前食べてます！
でも18時過ぎは基本的には食べないです🙅18時過ぎる時は炭水化物抜いてます！
その代わり18時前なら15時頃にも小さいパンとか食べることもあります😂- 7月21日
-
ハナ
めっちゃ助かります！
ありがとうございます(＞人＜;)
痩せたいがために
骨盤矯正も行っていました！
やっぱり
おやつははやめに済ませるのと
夜は炭水化物
抜くことですよね🤔
すごく参考になりました！！- 7月21日
-
ジジ
とんでもないです！
食べてる量は普通なので、時間帯だけでも全然違います🙆
共に産後ダイエット頑張りましょう〜💪- 7月21日
ハナ
やっぱりそうなんですね(＞人＜;)ありがとうございます！