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けい
妊娠・出産

妊娠中のダイエット方法について相談です。食事でのダイエットを続けても良いでしょうか？運動以外でできる方法が知りたいです。

お世話になります。
先日、病院で胎嚢確認できました。
１人目の時に産後太りすぎてしまい
ダイエット中でした。
持病の腰痛があるため運動ではなく
食事でダイエットをしていました。
妊娠したら食事でのダイエットはやめた方が良いですか？
このままではまた太り過ぎてしまうので
運動以外で妊娠中もできるダイエットがあれば
教えてください。

コメント

おとこのこのまま

やめたほうがいいですよ笑
そのまんまダイエットしてたら、子供成長しなくなりました、、
やめた途端少しずつ大きくなりました！！
ご飯とか何かを食べる前にきゅうり食べるといいですよ！

ここっと

運動でも食事でも無ければ自分を徹底的に知ることですかね😂

私は1人目の時29週の時点で11kgも太ってしまったんですが、そこから産むまで1kgも増やさなかったです！

・食事は18時まで
・食べたものは全て記録
・朝晩体重計に乗る
・排便の有無を毎日書く
・ひたすらウォーキング

をしてご飯は食べたいものを食べていました😂💦
けれど上記を手帳に毎日記録してただけで1kgも太らなかったです！

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