生後5ヶ月の娘の生活リズムに悩んでいます。夜中に寝る状況で、リズムを直したいです。成長とともに自然に改善されるのか、アドバイスが欲しいです。周りの反応に不安を感じています。
生後5ヶ月の娘がいます！生活リズムについて悩んでいます😣💦夜、寝付く時間が1時、2時がほとんどです。これまでに3時、4時になったこともあります😭夕方にお風呂に入れて、授乳して21時とかに寝かし付けたりもしてます。でも少し寝たら起きてしまいます…そしてまた少ししたら寝て、また起きて…という感じで、早めに寝ても必ず起きます。最終的に寝るのが夜中になってしまうのです😢寝付いてからは5時間～8時間くらい寝ます🌟でもそうすると活動開始がお昼とか午後になってしまい、このままでは良くないと思って、リズムを替えたいのですが、どうやったら生活リズムを直せるでしょうか？成長していくうちに自然に直るのでしょうか？それともどこかで直さないとずっとこのままになってしまうのでしょうか？同じような経験した方や、こういう風にしてリズムつけたよ～など、何でもいいので情報頂けると嬉しいです！
周りの人達に話すと、もっと早い時間に寝てたよ！とか、おかしいよ！って言われてしまって、「やっぱりウチの子おかしいのか…申し訳ないな…」って気持ちでいっぱいです。
長くなりましたが、どうかよろしくお願いします😭✨
- よっこ☻(3歳1ヶ月, 7歳)
コメント
ママ
リズムつけるの難しいですよね😵
少しかわいそうだけれど、朝早めに起こして、日中たくさん遊んであげて夜早めに眠くさせる日を続けたらリズムつくと思います！
まりも
その子によって生活リズムは違いますが、そんなだとママも大変ですよね((((/*0*;)/
もうやっているかもしれませんが、とりあえず朝も同じくらいの時間にカーテンを開けたり、着替えをさせたりしてリズムを作っていくことですかね( ¨̮ )
夜も同じ時間に電気を消したり◎
昼間の運動量を増やしてあげたり、お昼寝の時間が長いようなら少し減らしてあげるとか？
うちの子も21時には寝ますが、それでも2時間おきとかに起きることあります((((/*0*;)/
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よっこ☻
回答ありがとうございます😢✨
月齢近いですね👶
私も眠くて一緒になって寝てしまっているのがいけないですね…💦
着替えさせたりすれば目が覚めそうですね☀️やってみます！
なんで起きちゃうの～😱って感じですよね😂笑- 7月12日
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まりも
わかります！旦那も休みだとお弁当もないしと思っていつまでもグダグダ布団にいちゃうんですよね←
昼間一緒に寝たり。
無理しすぎても大変ですし、適度にやってみればいいと思いますよ♡
うちの子は、朝起きて顔を拭いてあげると顔がシャキッとしてるのが分かります（笑）
悩みが一緒で安心しました♫- 7月12日
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よっこ☻
お弁当作っているなんて素晴らしいです😳✨
なるほど🌟顔を洗うと目が覚めるのは大人と一緒ですね😊🍀！
私も朝起こして顔を拭いたりシャワーしたりさせてみようと思います🚿✨
私の方こそ、ずっとモヤモヤした気持ちでしたが、相談出来てまた頑張ろうという気持ちになれました‼️ありがとうございます❤- 7月12日
チョコちん
朝、カーテンを開けて起こしてますか🤗⁉️
まずは朝にきちんと起こすことが大事かなと思います🤗✨
朝起こして、午前中に買い物やお散歩したりして、生活リズムを前倒しにして行くと、夜早く寝るようになると思います(*^^*)
次男は兄に連れ回されて、午前から活発に動いてるからか、8時頃にはいつも寝てます😌
早く生活リズムが整うといいですね^_^
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よっこ☻
回答ありがとうございます😢✨
やはり朝はこちらがしっかり起こさないとなんですね☀️
朝起きても二度寝したりして結局お昼過ぎになったりしてたのですが、諦めずに続けていくことが大事ですね😣‼️
20時頃に寝てくれるのは理想ですね🌟！- 7月12日
リオ
うちは寝室が遮光カーテンではないので、朝日で部屋が明るくなるせいか、起こさなくても5～6時に起きるようになりました💡
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よっこ☻
朝日でお目覚め☀️羨ましいです！！
やはり太陽と一緒に目覚めるのが気持ちもいいし身体にもいいですよね！
ウチは明るくなっても寝ちゃってるので、無理やりでも起こそうと思います😢✨- 7月12日
よっこ☻
早速回答ありがとうございます😭✨
早めに起こして、ってやってみたこともありましたが、眠いのか二度寝？してしまったり、泣いて授乳したら寝ちゃったり…とうまくいってなくて、心折れてしまっていました😢
でも私が諦めたらダメですよね😥
明日から早速早めに起こしてみます！