みなさんダイエットなどはしていますかー?私は2人目出産後から4キロ戻ら…

息子がいま2歳8ヶ月ですが、やっとダイエット始めました。笑

ダイエットを決意したその日から軽い食事でいちにち済ませ、次の日から計3日間ファスティングをしました。それでもだいぶ変わりましたね。
ダイエット初めてもう少しで１ヶ月経ちますが、朝はフルーツ青汁で置き換えて昼は好きな物(できるだけ炭水化物等は控えて)食べて、夜は炭水化物抜きのおかず中心のダイエットをしています。
約1ヶ月で5キロ落ちましたよ(^O^)
人によってはファスティングはきついかもしれませんので無理は禁物だと思います💦

• 7月10日