痩せたい❗️笑１人目の出産後、結婚前と比べて10キロ増えてしまいました😂…
痩せたい❗️笑
１人目の出産後、結婚前と比べて10キロ増えてしまいました😂２人目のときはさすがに、もうこれ以上増やしたくないと思い１人目出産後のときの体重には戻せたけど、、
体が重い😂３日前くらいから主人と一緒に食事の見直し。。運動も合わせてやりたいけど、なかなかまとまった時間が定期的にとれない。。
皆さんダイエットのために何してますかー？
もう太ってる自分を見るだけで、洋服選ぶのもメークするのも楽しくないです😂
でもあきらめたくないよー💦💦
- まる(4歳11ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
STM
夜ご飯から白米無しにして(おかずは食べます！)午後19時以降は食べないように気をつけたら2キロ弱落ちました(^^
運動も娘との散歩ぐらいしか
してません💦
あとは、シックスパックの類似品(6千円ぐらい)を
アマゾンで買って
ご飯作ってる最中や掃除中とかに貼ってます！
筋肉痛まではいきませんが
結構、苦しいぐらいです💦
旦那からもお腹周り
スッキリしたね！と
言われたので、効果は
出てるのだと思います( ＾∀＾)
さゆ
1人目は出産前後で体重変わらずだったのですが、2人目はそうも行かないかなと思ってます。
大学生で激太りしてそこから痩せた時の方法ですが…
着てみたいと思った服を１着買って似合うようになるまで頑張ります。なるべく高いお値段のもの。
無駄に動いたり、男のコいるみたいなので一緒にテレビの歌とか本気で踊るとかなりのカロリー消費しますよね🤣
食事を野菜中心でしっかり3食食べること。下手に食べなかったりすると吸収率上がって太ります。買い物に行く前はお水を一杯飲んでからいく。
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まる
お腹すいて買い物行くと危険ですよね💦着たい服を買って置く、目標ができていいかもしれないですね！ありがとうございます😊
- 7月8日
まる
ありがとうございます😊
わたしも白米なし考えたんですが、授乳中なのでなかなか踏み切れないでいます💦１９時以降食べないのはすごいですね！！
STM
授乳中なんですね💦
食事制限は厳しそうですね(>_<)
なるべく運動して摂取量より
消費量を増やす方が
いいかも知れませんね♪
まる
なるほど！そうします😊