コメント
A✩.*˚
カリウム取るようにしたらいいです( *°∀°* )
後期に入ると毎日足つります（笑）
ちゃんあや
きゅうり🥒食べるとカリウムがたくさん取れるのでオススメです！
後は、暑いけど…靴下を履いて足首を温めるとか（笑）私は、暑がりだったので靴下はすぐ脱いでいましたが…（笑）
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na-na
きゅうりもいいのですね！ありがとうございます 私も暑くて靴下履いていないのですが昨日からレッグウォーマー着けてみています
- 7月2日
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ちゃんあや
加圧ソックスもいいと思います！
お風呂にゆっくり入って温めるのもいいと聞きました！
少しでも楽になるといいですね😊- 7月2日
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na-na
ありがとうございます
加圧ソックスですね！全然思いつきませんでした 今日から履いてみます- 7月2日
ちぃこ
後期目前で足が釣りやすくなってきましたー(;o;)
バナナがいいそうですよ♬
もちろん水分不足もありますが、つってしまった後は筋肉がまだところどころ張ってる状態なのでちょっと痛いくらいの強さでストレッチをしばらくしてあげるといいですよ◎
ぐっぐっとしないでちょっと痛いなーを1分以上伸ばし続けるのがポイントです！
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na-na
ありがとうございます
バナナやキュウイのカリウムがいいと毎日食べているのですが それでもつってしまいました ストレッチやってみます！- 7月2日
na-na
ありがとうございます
カリウムは頑張って取っていたのですがそれでもつって痛かったです 後期に入ると毎日ですか？！ 覚悟しなくちゃですね