コメント
みー♬
メニューではないですが…この間テレビでやっていましたが、なにか買って食べるときはカロリーではなく、炭水化物のグラム数を確認した方が良いとありました!!
とは言え、あまり制限しすぎると赤ちゃんにも良くない気がするし…妊娠中って難しいですよね(つд`)
私も注意されたことありますよー(^_^;
退会ユーザー
野菜スープ、温野菜サラダ、豚しゃぶサラダ、豆腐ハンバーグ、おからバーグ、湯豆腐、生野菜と鶏ササミのサラダ、お米に雑穀や玄米を入れて炊いてカロリーダウン、春雨サラダとか...(*^^*)
お肉も炒める焼くばっかりじゃなくて、煮物に入れるとか、鍋に入れるとかのほうがカロリーダウンですよ！
生野菜だけじゃなくて、温野菜摂るのも大事です(^^)
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ぷりさん
ありがとうございます✨😄野菜❗お肉がメインではなく、煮込みにしたらいいですね〰😄頑張ってみます。
- 11月20日
Y❤︎
野菜→肉、魚→味噌汁→米
の順番に食べると
増えにくいですよ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)
野菜や肉、魚を食べてる段階で
お腹がいっぱいになってくるので
米あまり食べなくて済みます(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)
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ぷりさん
順番ですか～😄参考にしてみます😤
テレビでやってましたが、お風呂入ってから食事するとすぐにお腹いっぱいになるみたいです🎵- 11月20日
ぷりさん
炭水化物のグラムですか❗
たしかに制限しすぎてもダメだし、食べすぎもダメだし😵😵💦難しいですよね😱