コメント
アウトローぐれMIMI🦖⋆͛⋆͛
おやつ抜きダイエットですかね😅
私も基本的に運動したくない派なので、食事で夕飯はご飯茶碗半分にしたり飲み物はお水かお茶！間食(おやつ)等は基本的に食べない！！
あとは夕飯は18時までに食べてそれ以降はお水しか飲まない！
上記を守ると体重落ちてくると思います😁
でも、たまに気が緩んでドカ食いしちゃってせっかく落ちたのに戻ることも多々ありますが😅
ゆあか(*´ー｀*)
おやつ抜き！です
それでやせました
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mamanoko
やってみます！
- 6月29日
ピコ
かなり昔にビリーズブートキャンプを制覇した時はナイスバディになりました。
おっそろしくキツイのでおススメしませんが、効果はスゴいです。笑
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mamanoko
懐かしいですねぇ
参考にしてみます- 6月29日
mamanoko
やってみます！子どもの残り物とか、食べちゃうんですよねぇ…がんばります