妊娠・出産
最近本当に寝れなくて困っています妊娠中は不眠になりがちなのですがなんか対策はありますか？
最近本当に寝れなくて困っています
妊娠中は不眠になりがちなのですが
なんか対策はありますか？
- ２児のチビ王子様！mama♡(9歳, 11歳)
coco(23)
私も夜中起きたらなかなか眠れません(;´ρ`)
眠れなくてイライラして余計眠れない(ToT)
でこみん
私も、2か月ほど前からもうずーっと寝つき悪くて困ってます…。明け方からしか寝れません💦
ここ２日ぐらい、2時とかに寝れて嬉しかったのですが…
今日！久しぶりに一睡も出来ず！
もう、泣きそう…
ラバ
おはようございます(^^)
私も昨夜、一睡もできませんでした…👶✨何か対策があるかとこちらのトピひらかせてもらいました！やはり皆さんも悩んでるんですね！
対策無いのにコメント、スミマセン(^_^;)
退会ユーザー
私も不眠で今日も寝られませんでした。ねれないの辛いですね(T_T)
寝る前にあったかいお湯につかるとか、ホットミルクを飲む、日中は軽くストレッチをすると、体がリラックスして休める体制に入れるかと思います♫既にやっていたらすみません(^_^;)
あとは、正解かどうかわかりませんが、ねれない時に寝ようと思ってもストレスになるだけなので、寝ることは考えずにリラックスするようにしてます！
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