子供の生活リズムが乱れており、昼寝や就寝時間が不規則です。生活リズムが戻るか不安です。1日の流れを見直し、改善点を考えたいとの相談です。
2,3週間ぐらい前から子供の生活リズムが狂いまくってます💦💦
前までは夜は早くて7時、遅くても9時までには眠ってました。
お昼寝も午前中１時間、午後２時間ぐらいで３時までには起きてました。
ですが最近は午後からの昼寝が毎回バラバラで、前まで昼寝を始めていた時間になっても全然寝る気配がなく、遊んでます。
結局毎日３時過ぎから眠くなってしまいます。
ひどいときには５時とかから眠くなりもうかなりぐずり出します。
頑張って起こしておこうと思ってても眠すぎてギャン泣きがやばいので結局負けて３０分〜１時間ほど寝せちゃってます。
そのせいもあって、夜は１０時〜１１時ぐらいにしか寝なくなってしまいました😱😱
昼寝も就寝のときも、眠ってほしい時間になったら寝かしつけしますが、全く寝てくれません😨
そのうちまた生活リズムなおってきますか？😭
それとももうこのリズムがこの子の今のリズムだと思って諦めるしかないんでしょうか？😢
1日の流れを書くので改善点などあれば教えてください！
７時 起床
８時 離乳食、授乳
９時半 昼寝
１２時 離乳食、授乳
１５時〜１７時あたりに１時間ほど昼寝
１８時 離乳食
１９時 お風呂
２０時 授乳
２２時〜２３時 就寝
です。
- にゃんにゃん(1歳9ヶ月, 5歳2ヶ月, 7歳)
京
朝寝の時間帯に支援センターや児童館など遊べるところへ連れて行くのは難しいですか😊？
はまよこ
生活リズムって乱れますよね💦
成長していくに連れてズレはあると思います。
体力もついてきていると思いますよ！
うちの場合は20〜21時までに必ず就寝していました。
お風呂は19時とかだったような‥
今は夕飯前に入っています。
夕飯は18時前後で食べてって感じです。
上の子も1歳にある前はギャン泣きも凄かったので少し生活リズムを変えたり、昼間は諦めて子どものペースで過ごしていましたよ！
コメント