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ひま
子育て・グッズ

生活リズムの悩みです。授乳で寝不足で、朝早く起きるのが難しいです。眠い時でも早起きは必要でしょうか?



いつもお世話になってます!
みなさんは、いつごろから
生活リズムつくっていきましたか?
なるべく8.9時には寝て7.8時ごろ起きるとゆう生活にしたいのですが
授乳が頻回すぎて、私自身が寝不足で
10時とかに起きちゃいます😭
眠くても7.8時には起きたほうがいいのでしょうか?

コメント

deleted user

1ヶ月ならまだ作らなくて大丈夫ですよ。
なかなか作れないと思います😅
3ヶ月過ぎからリズムつけてあげるのでも全然大丈夫ですよー(о´∀`о)

  • ひま

    ひま


    回答ありがとうございます🙇‍♂️
    いまはまだ大丈夫なんですね!
    ありがとうございます💗

    • 6月19日
ちー

1ヶ月過ぎたらなんとなく始めてみました🍀
うちも頻回授乳でしたが、やってみるとなんとなくリズムがついてきた感じでしたよ😊
昼間に赤ちゃんと細切れに寝るようにしてみてはどうでしょう?
多分その方がママにとってもリズムが整うので、今より少しだるさとかも抜けてくると思いますよ✨
朝日の力は大事なので、赤ちゃんと一緒に朝日を浴びてみてくださいね😊

  • ひま

    ひま


    回答ありがとうございます🙇‍♂️
    昼間に、寝てる時に寝よう〜と思うのですが、寝てる間に家事しなきゃ!と思ったらなかなか😭
    でも、日光浴びるのは大事ですよね!
    朝、一定の時間にカーテン開けるだけでも開けたいとおもいます💟
    ありがとうございます!

    • 6月19日
らんらん

3ヶ月くらいから、と本に書いていましたが、私は最初の頃から、21時くらいには寝室で授乳をして、電気も暗くして、メリーちゃんのおねんね音楽をかけたりしていました。もちろん夜中も授乳ですが、環境作りからしていました!
1ヶ月3週目くらいから、結構夜もガッツリ寝てくれるようになりましたが、うちの子は育てやすい方だと思います。
友人は、なかなか寝ない、と言っていました、、、

  • らんらん

    らんらん

    何度も主みません!お母さんも眠いですよね。私もそんな感じでした。
    午前中も赤ちゃんとガッツリ寝ていました。
    ひまさん、無理して起きる必要ないと思いますよ。まだ大丈夫かと。
    もう少しして、夜もそこそこ寝てくれるようになってから、一度ひまさんも朝早く起きて、あとはお昼寝をしては?!

    • 6月19日
  • らんらん

    らんらん

    主みません→すみません

    • 6月19日
  • ひま

    ひま


    回答細かくありがとうございます🙇‍♂️
    わたしも、9時ごろから寝室での授乳してます💗
    そうなんですね!!
    夜中がっつり寝てくれるのは嬉しいですね😂
    ありがとうございます!!

    • 6月19日