大ちゃんママ
食後120を過ぎなければインスリンは要らないと私は言われました!
血糖値は半日で糖になるみたいなので、野菜から食べて最後に炭水化物の順で食べたり運動も30分から1時間した方がいいみたいです。
私は妊娠中なので運動は出来ませんがお散歩で10分から30分ゆっくり歩いています!
大ちゃんママ
食後120を過ぎなければインスリンは要らないと私は言われました!
血糖値は半日で糖になるみたいなので、野菜から食べて最後に炭水化物の順で食べたり運動も30分から1時間した方がいいみたいです。
私は妊娠中なので運動は出来ませんがお散歩で10分から30分ゆっくり歩いています!
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