コメント
ゆーちゃんママ
元パーソナルトレーナーです。
筋トレは多少引き締まりますが
無酸素運動なので脂肪燃焼の効果は薄いです。基礎代謝は上がりますが…
「痩せる」のならば有酸素運動と食事だと思います。
食事も食べる時間帯によってだいぶ変わります。
質問の回答になってなくてすみません💦
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ココロ・悩み」に関する質問
[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング
ココロ・悩み人気の質問ランキング
まゆ
丁寧にお返事を下さりありがとうございます。
そうですよね😭楽をして痩せるのなら皆、痩せていますよね💦
筋トレと合わせてやって行こうと思います。 楽をして太ったのだから痩せるにはそれなりの努力をしないといけませんよね。 痩せていた時のスカートが着れるように頑張ります。