子育て・グッズ
産後のダイエットで悩んでいます。体重が戻らず、運動も難しい状況です。皆さんはどうやって痩せましたか？筋トレなど効果的な方法があれば教えてください。
お世話になっています。
産後のダイエットについて質問です。
妊娠中につわりで痩せたのを合わせると、12kgほど太り、58kgになりました(･･;)
産後、寝不足と疲れで1ヶ月で50kgまで戻り、簡単に元に戻るなと思っていましたが、3ヶ月経っても戻らず、むしろ51kgに増えました(T_T)
完母のため、ごはんを抜いたりして母乳が出なくなったら嫌だし、赤ちゃんを見てくれる人がいないので外で体を動かしたりもできません(･･;)
みなさんはどうやって痩せましたか？
やはり筋トレとかでしょうか？(T_T)
- ぱーこ(9歳)
コメント
天翔mama♡
わたしはなにもしませんでしたが
少しずつですが減っていきました！
完母でしたらダイエットはやめた方がいいと言われます(๑•ㅂ•` ๑)
しよん
わたしは産後すぐでまだダイエットはじめていませんが、
妊娠中から、産後１ヶ月経ってから青汁や酵素を取り入れてダイエットできないかなーとおもってました！
わたしも今はまだ混合ですが完母を希望してるので、
栄養素いれつつカロリー減らせるダイエット探してます！
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ぱーこ
青汁や酵素、私も興味あります！(*^^*)
栄養をちゃんと取って痩せるのが理想ですよね！(^^)
昔は炭水化物食べずに痩せるとかできましたが、授乳中だと体の事を考えないといけないので難しいです(T_T)！
私もいろいろ調べてみます♡- 11月13日
ぱーこ
3ヶ月停滞中ですが、もう少ししたらちょっとずつ痩せますかね？(*^^*)
ダイエットは良くないんですね！(T_T)
天翔mama♡
もしやるとするなら
子供をあやしながらですかね(^O^)
わたしは続きませんでしたが
寝かしつけのときにスクワットすると
寝てくれるし筋トレにもなりますよ！
あともう少し大きくなると
たかいたかいで笑うようになるので
それで二の腕ダイエットとか！
今は妊娠中なのでできませんが
妊娠わかる前までは
おんぶして部屋の中走ったりしてました(笑)
ぱーこ
寝かしつけの時にスクワット良いですね‼︎
確かに、赤ちゃんどんどん大きくなっているので、テキパキ動くだけでもダイエットになるかもですね(*^^*)
私ももう少し大きくなったらおんぶして動きまくりますね♡
妊娠おめでとうございます(*^^*)
私も2人目ほしいです(^^)