ココロ・悩み
産後骨盤矯正を受けた方いますか？２年経ち、下半身引き締めたいが骨盤ゆがみか原因か悩んでいます。骨盤矯正は手遅れでしょうか？
産後、整骨院などで骨盤矯正って
みなさん受けましたか？
産後２年近く経ちますが骨盤矯正してません💦
体重はもう妊娠前には戻っていて
引き締めるために運動や筋トレ、ストレッチしてますが
お腹から下がなかなか締まりません😭😭😭
下半身が痩せられないのってやっぱり
骨盤のゆがみが原因としては大きいですよね？💦
妊娠前のスキニーもパツパツで腰回りきつかったり
やっぱり骨盤矯正行かなきゃかなあ〜って
今さら思ってます(´；ω；`)
今からしてももう手遅れですかね？😭
- m̆̈ ♥
コメント
まる
骨盤の歪みもあると思いますが、インナーマッスルの緩みが一番だと思います！骨盤矯正しても、内側の筋肉が緩くて正しい骨の位置を保てなくて、またすぐに骨盤が歪んでしまうらしいです。
気付いた時にプランク？など、下腹引き締めのポーズしてます！
m̆̈ ♥
コメントありがとうございます！
あ〜なるほど！この前テレビで見ました！膣トレって言うんですよね🙄
私もまさにインナーマッスルが衰えてると思います(´；ω；`)
骨盤矯正だけしたところで変わらないですよね💦インナーマッスルを鍛えること意識してみます！