妊娠中の運動についての体験談を教えてください。田舎の散歩が飽きてきてしまい、切迫早産の診断を受けたが、休んでいた会社に戻るか迷っています。
妊娠中の運動って皆さんどうされていますか？
歩いたり、マタニティヨガはよく聞きます。
少し散歩は実践していますが、田舎の同じ道は飽きてきてしまい…
先日切迫早産と診断を受け会社を休んでいましたが、大分経つのでそろそろいいかな～と思っています。
１日の大半が寝たきりになっていたので、何かしないといかんな。と、遅いですが危機を感じてます😫💦
皆さんの体験談教えて下さい！
- まま(6歳)
コメント
退会ユーザー
イオンとかぐるぐるしてましたよ😂
35wだとあまり遠出もできないから難しいですよね！
Ayaka
34wから、マタニティビクス通ってました。
私も田舎ですが近所の公園1h位38wの時に歩いてました‼️
出産時+4.5kg、今は妊娠前より−4kgほどです。
3食ガッツリ食べて、間食せず過ごしてましたよ😄
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まま
ご返答ありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
マタニティビクス…初めて耳にしました😲スタジオで行われる感じですか？
私はついつい間食をしてしまって…
1時間歩けば時間も経ってご飯もしっかり食べれそうですね‼
是非参考にさせていただきます😄🌼- 6月8日
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Ayaka
はい、通ってた病院のマタニティビクスです。
間食は、出産してからだってできるから今は赤ちゃんを大きくする為にも
間食せず3食ちゃんと食べるようお母さんに言われて控えてました。
今は、授乳でお腹が空くとあられとか食べてます💧
体重は、出産時+4.5kg…妊娠前から−4kgほどです。維持できるといいな…- 6月8日
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まま
出産前に+4.5kgとは…
私は自分に甘すぎて15kg位増えてます(・・;)
産む際や、産後に戻せるか心配です😫
日中は一人なので、自分の為だけにお昼ごはん作るのがめんどくさかったりしてましたけど、赤ちゃんの為だと思えば頑張れそうです(ง •̀_•́)ง
マタニティビクスは是非とも近くやってるところを探してみます😌🌼- 6月8日
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Ayaka
そうなんですね‼️
体重維持しなきゃですね✨
検診の時にでも、家で簡単にできそうなスクワットとか聞いてみたらどうですか⁉️
あともう少し…頑張ってくださいね❤️
マタニティビクス近場であるといいですね‼️- 6月8日
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Ayaka
グッドアンサーに選んで頂きありがとうございます😊
もうすぐ会えますね❤️
頑張ってください‼️- 6月8日
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まま
コチラこそコメントを下さりありがとうございました😄
赤ちゃんに早く会いたいですし
しっかり頑張ってこようと思います(ง •̀_•́)ง
新米ママとしてお互いに頑張りましょう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )- 6月8日
はすちゃん
ひたすらウォーキング!
お買い物とか，用事ある時は40分くらいなら歩いて行ってました(><)
臨月頃から階段昇り降りしたり…
マタニティヨガは1度だけ😍✨
気持ちよかったですよ～！
すっごく歩いた次の日に生まれました🍼😂
陣痛～出産も5時間ほどでした！
運動はいいみたいです～✨
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まま
ご返答ありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
ヨガに参加しようかすごい迷ってたので、気持ちいいと言うことであればぜひ参加してみます😄🌼
40分も歩くって凄いですね…
私もチャレンジしてみます(ง •̀_•́)ง- 6月8日
みー♡
同じく切迫早産でした。運動は37w入ってからの方がいいと思います♡
マタニティビクスというのに参加しました。結構ハードで汗かくくらいです！短い時間でしっかり運動できる感じでした。
もしお近くで教室があれば、おすすめです！
このお陰か、40w1dで分娩時間4時間の超安産でした( ^ω^ )
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まま
ご返答ありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
他の方のコメントにもマタニティビクス拝見して、凄く興味が湧いてきました(*˘˘*)🌼
汗を全くかかない状況なので、近くの教室を探してみようと思います！
安産でご出産おめでとうございます😌✨- 6月8日
まま
返答ありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
ウィンドウショッピングも楽しそうですね！
近々やってみます😌🌼