妊娠前52kg→出産前67kg→出産後57kg。出産後10kg減らし、更に5kg減らしたい。身長158cmで目標は48〜47kg。皆さんの体重推移や減量方法を教えてください。
妊娠前の体重→出産直前の体重→出産後の体重推移(産んでからの体重＆それからの減り方の変化)を教えてください！
私は妊娠前52kg→出産直前67kgの
トータル15kg増
出産後退院してから−7kg
2週間経った現在更に−3kg
で今は57kgになりました。
あと5kgで元の体重に戻りますが出来ればあと半年以内に元の体重より減らしたいです(>_<)
身長158cmなので48〜47kgくらいに..♡
皆さんの体重推移、できればどうやって減らしたかも教えてください(>_<)
- みーママ(9歳)
コメント
ママちん◡̈⃝♥︎
身長 170近く 妊娠前 59キロ
つわりでマイナス6キロで53キロになり、
出産前には70キロ近くに…
出産後すぐ65キロ。
産後1ヶ月で元の体重に。
産後2ヶ月くらいには、53キロまで落ちました。
結果、元の体重より6キロ減りました。
特に何かしていたわけでもなく
母乳の出が良かったし、息子も良く飲んでくれたので
ここまで体重落ちました。
断乳してからは少し増えましたが
元の体重よりは少ないです。
ただ、またまたつわりでマイナス6キロですm(__)m
りせママ
私もみなさんの推移知りたいです！
私は、
妊娠前48kg⇨出産直前56kgの
トータル8kg増と少なめでした。
出産後4日目⇨55.8kg
1ヶ月検診時は⇨51.6kg
現在、産後2ヶ月ちょっとで49kgです。
顔や足は、産前と同じくらい、
あるいは母乳なので少し痩せた感じはありますが、
お腹のタルミはまだ残っているので、お腹引き締めが残りの課題です！
産後2週間後から1ヶ月半くらいまではDVDを見ながら産後ヨガやインスパイリングエクササイズをしてました。
しかし今は子供が起きてる時間が長くなってきたため、なかなかその時間がとれなくなってきました。。
なので、日中エルゴに子供を入れて、お買い物がてら沢山歩いてます！
産後は寝不足や慣れない育児で体調も崩しやすいですので、
無理し過ぎず、キレイなママ目指してがんばりましょー(^^)！
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みーママ
産前もヨガやりたいなーやらなきゃなーって思いつつ、ついついぐーたらしちゃってましたf^_^;
お腹の引き締め、私も頑張ります(>_<)- 11月12日
きよの助
出産直前プラス7キロ、産後一週間でマイナス5キロ、一年で戻りましたが、なかなか体型はもどらないですね。増えやすいし。
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みーママ
やっぱり出産後は体重よりも見た目に出ますよね(>_<)
- 11月12日
ポインコ
妊娠前40キロ→出産直前55キロ
同じく＋15キロです(´Д` )
退院時−5キロ
1ヶ月後−7キロ
今は43キロぐらいですがあと3キロが落ちないです(*_*)
母乳とストレスで一気に落ちたので特に何もしてないですが、妊娠中に食欲が増してしまったのであと3キロをどうやって落とせばいいのか(^_^;)笑
ダイエットしなきゃと思いつつ食欲に負けてます(>_<)
ちなみに身長は150センチぐらいなのでチビです(°_°)
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みーママ
身長小さいっていうだけで可愛いから体型とか全て許される気がして羨ましい！♡(;_;)
あと3キロ、とか地味に程遠いですよね。。
私も母乳ダイエット頑張ります(>_<)- 11月12日
ゆー君りょー君
元々161cmの46kgでした。
つわりはそんなになくて、だんだん増えて途中注意⚠されて栄養士さんの特別指導になりました(･∀･)
食欲がすごくて常に食べてました！
結果61kgまでになってしまい+15…(^▽^;)
旦那さんが66kgだったのでと体重が5kgしか変わらなかったです(~_~)
産後は-5kgでその後は53kgまで落ちましたけど、あと-7kg…(><)
腰まわりがまだ大きいですね。
お腹もたるんでるんで何とかしないと！！と思ってわいるんですけど…(>︿<｡)
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みーママ
私もつわり無くて常に食べてましたf^_^;
産後半年以内がリミットと言われているので焦りますよね(>_<)- 11月12日
ゆきまま
出産前☞48ｋｇくらい
直前☞50,6ｋｇ
出産後☞47ｋｇ(現在も大体47ｋｇ)
です！
トータル2，6ｋｇしか増えてません。不思議と子どもの分だけでした（笑）
あと体重は母乳あげてるからか、1ｋｇだけですが勝手に減りました*\(^o^)/*
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みーママ
すごく羨ましい体重推移です！
やっぱり母乳はダイエットにいいみたいですね(>_<)私も頑張ります！- 11月12日
えりりりり＊
私も158cmです☆
妊娠前44kg
出産直前58kg
直後55kg
産後一ヶ月53kg
産後六ヶ月(現在)48kg
2人目ということもあり、なっかなか減りません‼︎笑
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みーママ
やっぱり1人目よりも2人目の方が減りにくいんですね(>_<)
でも158センチ48キロは私の理想なので羨ましいです♪- 11月12日
り〰え〰
妊娠前42㎏
出産前47.6㎏
産後3日45.2㎏
なぜか、赤ちゃん分しか、減りません、ショックです(泣)
お腹も6ヵ月位のお腹です。三人目ですが、毎回体重増えて戻らなくなってます(´д｀|||)
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みーママ
まだまだ産んだばかりだと子宮が大きいからお腹は出てますよね(>_<)
でも妊娠して5.6キロしか増えなかったのは羨ましい！- 11月12日
退会ユーザー
妊娠時
↓－3㎏
安定期
↓＋12㎏
出産
↓－9㎏
1ヶ月健診
↓－3㎏
今(2ヶ月弱)
その分、息子の体重がグングン増えてます(^^;)
搾り取られてるみたいです
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みーママ
2ケ月で元の体重に戻ったんですね！
私も搾り取られたいです(笑)- 11月12日
R*mama
妊娠してから13キロ増えましたが
産後１ヶ月で14キロ落ちました(-_-;)
完母だからなのか
ものすごいお腹が減るので
産後３ヶ月は１日６食は食べてましたが
さすがに最近は１日４食位に抑えてます(-_-;)
娘に搾り取られているようです。。
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R*mama
補足です。。。
ちなみに
母乳あげているだけダイエットです(-_-;)- 11月12日
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みーママ
1ヶ月で14キロってなかなかハードですね？！
私も完母ですがあまりお腹が空かないのは、息子はいつも途中で疲れて寝ちゃうので飲む量が少ないのかな？と思っています(>_<)
根気強くあげて母乳ダイエット頑張ります(>_<)- 11月12日
みーママ
つわりでそんなに減っちゃうなんて壮絶ですね(>_<)
やっぱりたくさん飲んでもらうのが一番のダイエット法なんですかね(^_^*)