コメント
mama👧💜
人にもよりますが母乳あげてたら勝手に痩せて行きますよ〜(笑)
あと、産後骨盤がまだ開いてるときに腹筋とかやったら腰によくないみたいですよ😭余計骨盤が広がってお尻おっきくなっちゃいます！
ゴロぽん
3ヶ月くらいしてママが安定してきたら腹筋とかしてはどうですかね😃❓
今は母乳なら和食を中心に、食べないダイエットはしない。
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りー
なるほど〜勉強になります！
- 6月5日
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ゴロぽん
産後2〜3ヶ月で8〜10キロくらいは戻りますよ😃
なので、赤ちゃんとママが体調やリズム整ってきてからが勝負かと！
夏は暑いから、秋口涼しくなってきてからベビーカーで足に重りとか負荷をかけて小一時間ほど散歩するのもいいと思います！
早く戻るといいですね👍✨- 6月5日
jurara
25キロ太って半年で18キロ
なにもしないで混合で痩せました。
お菓子もアイスも食べたくりです(*￣□￣*;
ダイエットしたいけど食べるの我慢できないし運動は苦手でwww
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りー
母乳与えるだけでそんなやせれるんですね
- 6月5日
n
脂肪にしろ皮にしろ筋トレが1番だと思います！
筋肉は持ってて損ないです！
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りー
ですよね
メリハリあると綺麗ですよね！- 6月6日
退会ユーザー
完母ですが自然には痩せません。
食事量は妊娠中の方が多く、運動量は産後増えたにも関わらず痩せません。
なので、体質なんだと思います。
食事、間食に気をつけたり、時間がある時に筋トレ、ヨガをしています。
退会ユーザー
体重は落ちても、体系を戻すには筋トレが必要です。二の腕やお腹、お尻の肉、皮がたるみます。
半年で体重は戻りましたが体系は生後3ヶ月目くらいから筋トレして最近やっとです。
りー
それは整体通うつもりなので大丈夫かなと…