妊娠・出産
家の階段での運動は良いですが、妊娠中期には外出も考慮しましょう。筋トレについても相談してください。
体調が安定してきたので運動して体力を付けたいのですが、家の中の階段を30分程昇り降りするのはどうでしょうか？
外でウォーキングしたいところですがまだ食べづわりで食べ物を持ち歩かなくてはいけないこと、暑くて外で気分悪くなったら‥と不安で買い物以外の外出はなるべく控えてます。
週末は主人と４時間ほど出かけますが帰宅後はへとへとです💦
他に妊娠中期に出来る筋トレとかあったら教えてください💡
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月, 8歳)
コメント
hmr
週数近いですね！！
私は、ストレッチの方が多くやってます！！
あとは、気持ち少しだけ早く歩いたりしてます！
すぐ息切れしてしまいますが、、😅
あーこ
お腹の張りと、階段から落ちないように気を付けて下さいね😊
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
降りるときは手すり持って慎重に行くんですが、昇りのときに足が上がりきってない事が多いです😂- 6月2日
a
あたしは妊娠中youtube見ながら
マタニティヨガやってました！！
家の中で快適にできます！！
そのおかげか、子宮口開きがよく
スーパー安産でしたよ💓
これから暑いですがお体気をつけてください！！
-
はじめてのママリ🔰
マタニティヨガやりたいけど通う自信が無い‥って思ってたけど家でやればいいんですね💡😳
youtube見てみます！
ありがとうございます💓- 6月2日
はじめてのママリ🔰
明日から24週です☺️
どんなストレッチしてますか？
歩くのめちゃくちゃ遅いです（笑）
hmr
私今日24週になりました！
一日違い！！😳❤️
股関節とか、足が主ですかね？
むくみも取れます！！
気持ちだけですw
早く歩いた気になればいいんですw
はじめてのママリ🔰
近いですね☺️💓
むくみやばいです😭
なるほど（笑）意識してみます💡
hmr
あと少しのマタニティ生活、お互い楽しみましょう😊
頑張りましょうね！！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
頑張りましょう💓