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なぎさ
雑談・つぶやき

・揚げ物なし・炒め物なし・間食なし( ̄ー ̄)今までの、食事を全てひっ…

ダイエット中の食事を、インスタ参考に見てたら
・揚げ物なし
・炒め物なし
・間食なし
( ̄ー ̄)今までの、食事を全てひっくり返した
改善メニューに変えて一週間⭐️
やっと、一日の体重計増加を±0.5キロになるようになった!✨
あとは、筋トレ続けて代謝あげる‼️

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