とまとchan☆☆☆
私の場合、
妊娠で13キロぐらい太ってしまったんですが、
帝王切開後、2〜3日断食だったので
それで9キロ減りました^ ^
そのあとは、母乳やっているので自然と落ちましたが
合わせて骨盤引き締めのエクササイズを5種類(ネットで調べました)と
買い物や散歩などは
抱っこ紐で歩いて行くようにしたら
元の体重−2キロです！
元々筋肉質だったので
元の体重に戻っても
顔や腕のお肉が気になるので
気長にエクササイズ続けようと思ってます！
産後1ヶ月なら
はじめは無理しない程度に
体を動かすといいですよ♩
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