サプリ・健康
産後3ヶ月経ちますがまだ体重が増し増し状態です😓最近まで完母で哺乳瓶…
産後3ヶ月経ちますがまだ体重が増し増し状態です😓
最近まで完母で哺乳瓶に慣らすため昼間と寝る前ミルクにしました
妊娠で14㌔増えて退院時から4㌔しか減らず先月から食事制限(野菜やところてんなどで先にお腹満たしたり)して約１ヶ月で3㌔減りましたがここからまったくおちなくなりました
スクワットや足上げなど家でできることはしてるのですが
1番効果的なダイエットとかありましたか？？
サプリや酵素ドリンクなども興味があるのですがどうなんでしょうか😥？
- (*´`)♡(3歳8ヶ月, 6歳)
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