ねこ
知識をつけましょう。
ダイエットと書かれている本、、図書館で3〜5冊借りて来て読むこと。
大事な事柄は似たり寄ったりでどの本にも書かれていますからそれらさえおさえておけば大枠は固まりますよ。
はじめてのママリ🔰
何をしても痩せないので、1日1食にしました。
どんどん痩せて楽しいです！🤣
お腹すいてしんどいかと思いきや、案外そこまで空腹感はなくて、そんなに食べなくても大丈夫なんだなと実感しています😉
私は運動が続かないので、食事で痩せる戦術です。
えーる
ダイエット始めて3週間くらいです！
週2回くらいジムへ行き（1時間くらい）、ご飯食べる前にコップ一杯水を飲み、ゆで卵を食べてから野菜食べてメインを食べています。
夜だけ🍚なしです！
3キロほど痩せました🍀
はじめてのママリ🔰
まとめての返信で申し訳ありません🙇🏻♀️
みなさん教えてくださりありがとうございます🙏🏻✨
とても参考になります！
ダイエットがんばります💪🏻
ママリ
あえて体重計に乗らないようにしてます笑
見た目重視なのと、体重が減ると油断して食べてしまうからです😅
あとは、一気食いは血糖値が上がって脂肪が増えるので、ちょこちょこ食べをするようにしてます！好きな物は我慢せず、ストレスなくやってます！
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