とらぴ
私も同じような感じです( ´ ▽ ` )ﾉ
少しずつ食べられるもので対処してますが、体重が増えないようにと考えて食べてますね😆
ピコマル
私もそうでした。すぐお腹すきますよね…分かります💦
少しずつ食べられる物を常に持ってました。スティックパンとか！
あとは、フルーツをよく食べてました
なーこ
私食べつわりで食べないとすぐお腹が極限に気持ち悪くなってました！
モソモソしたもの？がたべたくて
でも太るのは…ってなって、
おからクッキー
クラッカー
オールブラン
サラダか野菜スティック
野菜チップス
こんにゃくゼリー
夏場はトマトでしたね👍
あとかみかみ昆布
夜の空腹は
スープや味噌
作ってない日はインスタントの味噌、スープに歯ごたえのあるもやしやみずなを軽く茹で常備して入れて食べてました！
カロリー高くないもやしみずなをいれることで夜食べる罪悪感を払拭してました🙋笑
コメント