生後28日の娘の昼夜逆転について相談です。寝る時間を早めたいです。改善方法や生活スタイルのコツを教えてください。お風呂は6〜7時頃です。
生後28日の娘について相談です。
昼夜逆転はいつ頃から治るのでしょうか？
最近は22:00頃からぐずったりギャン泣きで夜中2時ごろからやっと
寝に入ってそれから朝の7時まで寝たりするようになりました
一度の睡眠時間が長くなったのは
嬉しいのですがもう少し早い時間から
寝かせるようにしたいです。
2時ごろに寝る時はミルク飲みながら
寝落ちがほとんどです（完ミです）
昼間などは長く寝たり起きてぼーっとしてたりで
毎日同じ流れではないです
どのように生活スタイルを整えたらいいでしょうか
いつから寝かしつけというものをすれば良いのでしょうか💦
改善方法と生活スタイルの作り方のコツなどありますか😭
ちなみにお風呂は大体6〜7時頃です
- 吉(3歳2ヶ月, 4歳10ヶ月, 6歳)
コメント
みかん
朝は明るくして夜は暗くするようにしたら、3ヶ月頃から昼夜がだんだんわかってきてくれると思いますよ！
ショーコラ
まだまだ本能で寝たい時に寝てー起きたい時に起きてーの生活なので、昼夜逆転とはまた違いますよ^_^;
ただ朝になったら明るく賑やかにして、夜になったら、暗く静かにする。
これを続けていく事で少しずつリズムがついて行きます。
ママは家事もありますし、しんどいですが、お子さんのペースで頑張ってあげてください^_^
でも2〜7時寝てくれるなら、いい子ちゃんだと思いますよ！
うち一人目が一日10時間も寝てないショートスリーパーだったので、夜なんてほぼ抱っこでした笑
リエ
昼夜逆転ではないですよ！それが、母体の中での生活サイクルだったんです。生まれたからって、いきなり大人のような生活はおくれません。
赤ちゃんは母体が動く日中は自分が動いてエネルギー使わないように寝て、母体が寝る夜にエネルギー使って動くんです。母体にいた時のお母さんを思っての生活サイクルですよ。
少しずつ日中明るい部屋へ、夜は時間決めて暗くして…を繰り返せば少しずつ昼夜の区別も付きますよ。
吉
寝かしつけの、際も暗い部屋でミルクあげたりすればいいんですかね？😭
みかん
暗い部屋であげてました！