産後七ヶ月で母乳育児中。食欲が増し、体重が+6キロ。お腹のたるみや体型に悩み。腰痛で運動できず、ダイエット方法を教えて欲しい。
産後七ヶ月です！
母乳育児のせいか食欲がとにかくすごくて何か食べてないと落ち着かず夜中でも大盛りご飯食べちゃいます((; ˙꒳˙ ;))
産前は、XSサイズだったのが今はMサイズ。。
皆に元が細いからすぐ痩せるよと言われ続けてもう七ヶ月。。
体重はまだ+6キロあります😰
お腹のたるみが酷くてだるだるで三段腹みたいな線ついてるしぽっこり出てるしどんどん醜くなっていく気がして落ち込みます。。
スクワットや腹筋していたのですが元々腰痛が酷く悪化してしまいもうできなくなってしまいました(；＿；)
このままお腹だるだるのままな体型なのでしょうか。。
良いダイエット方法あれば教えてください🙇
よろしくお願いします😢
- どきんちゃん(7歳)
コメント
２児のママ
接骨院など行ってみてはどうですか？
私自身は、行ったことないですが、知人が産後ダイエットに悩んだときに、骨盤矯正も兼ねて、接骨院に行ってました😄 その知人は、少しずつですが、元の体型に戻って行きました😄
えり
私も元々かなり痩せてましたが、妊娠中に24キロ太りました😂😂
母乳育児ではなかったので、カーヴィーダンスで20キロ落として、今プラス4キロです😭
今なら間に合うので骨盤矯正はどうですか？
私は骨盤が広がったこともあり、腰回りがもう何をしても痩せなくて…
早めに骨盤矯正に行けば良かったと後悔しています😭
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どきんちゃん
コメントありがとうございます🎵
カーヴィーダンスで20キロって凄いですね！！(＊´◇`＊)
何ヶ月で落ちましたか？？
骨盤矯正行ったことないので調べてみます😣💦- 5月15日
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えり
4.5ヶ月で20キロ落としました！
１日2セットやってました☺️- 5月15日
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どきんちゃん
わー！凄いです！カーヴィーダンスやってみようかな😂
- 5月15日
ちょこ。
私ももともと痩せ型、産後2ヶ月半になります。
妊娠中+15キロ、現在+3キロまで落ちました。
上の子がいるのでじっとしていられず、毎日お散歩や公園などに出かけているのが大きいかなと思います。
あとは矯正下着履いてます！
どうしても下半身がたるんでしまうので…
矯正下着履くようになってから便通もよくなり体重も少しずつ落ちているかなと思います。
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どきんちゃん
コメントありがとうございます❣️
私は妊娠中は+16キロでした笑。
今までの服は全部着れません😂
矯正下着っていいんですね！高いイメージでなかなか手がだせないですが効果あるなら買ってみようかなと思います😳💦- 5月15日
どきんちゃん
コメントありがとうございます🐥
そうなんですね😆
骨盤矯正興味あったので家の近くにあるか調べてみます！