yu
私一年前70キロありました（笑）
とりあえず毎日スクワット、腕立てなど体動かしました。
そして食生活を変えて、夜はサラダを食べてから食べるようにしました！
短期間で痩せてもリバウンドすると聞いたので地道にしました。
ただ痩せるだけではなくて筋肉を付けるといい体になると言われました！
今は妊娠して悪阻もあったのでそれもあってかと思いますが50キロ代です！
妊娠前で60キロにはなったので1年で10キロ痩せました！
ひぃ
頑張れば慣れるはず！！
継続ができないので、私にはできない😭💦💦
でもせめて標準体重になりたい😭😭😭😭
マイメロ
出産後15キロ太り本当に絶望的でした😱まさにあすくんさんの文章通りくらい…
服のサイズもSからＬになり持っている服は全滅、もう毎日自分の姿を見る度に絶望していましたが、卒乳し、めっちゃ頑張ってダイエットしたら、妊娠前と変わらないくらい綺麗に戻りましたよ！
なので頑張って下さい\('ω')/✨
豹
継続する気持ちとやる気があれば出来ます！
食事を見直し、ストレッチなどで血流を良くするだけでも違ってきます。
長く地道ですが自分にあったダイエット方を見つける為にも色々試してみるのもありです^^
正直お金は全くかからない！とは言えません。
100均で足をコロコロするマッサージや、ダイエット中はお肌への影響も出るので200円くらいの美容ゼリーを飲んで毒素を抜くようにしたりしています。
年齢が30代にもなると痩せにくい体にはなりますが、痩せやすい体作りはまだまだ出来るので頑張って下さい✨
ヒスイ
そりゃ頑張れば痩せます。お金ゼロ円で痩せます。頑張れば。
限度があるから痩せないだろと思うから簡単に諦めちゃうし痩せないんです。
自己流でも綺麗な体になりますよ、頑張れば！
むしろ自分に合った方法のがお金かけるより痩せるんじゃないかと思います。
食べるのを我慢するダイエット、運動を頑張るダイエット、なんでもストイックにやれば痩せますよ。
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