コメント
ゆう
4月中旬からダイエットしてます😊
食事制限、軽い運動しかしてないですが、今で3kg減りました👍🏻
退会ユーザー
腹筋とか大きい筋肉を鍛えると代謝が上がって効率よく痩せるみたいなのでそれをやっています！筋肉はすぐには落ちない事を知ってやる気が出ました！週2くらいやってます！
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るん
あー私歩くとか走るわ好きなんですけど腹筋とかがジムのときしかやる気でなくてすぐ終わってしまう😭😭
- 5月13日
( ¨̮ )
実に週2回通っていて
食事は朝昼食べて夜少なめ
お風呂上がりのマッサージと
ウエストシェイプ50回×2です
体重計がないので体重は
わかりませんが痩せてると
信じたいですwwww
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るん
絶対痩せてますよ！ノジマで体重計安かったので是非！！！( 笑 )
ありがとうございます♥- 5月13日
はじめてのママリ🔰
4月終わりから、YouTubeでヨガをしてます‼子供が寝てからゆっくりと😊
それと、体重計を購入して意識付けのために毎日計ってます💪
母乳回数が少なくなったせいか、体重が増えてしまいました😱
頑張ります‼
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るん
ヨガいいですよね(´ﾟωﾟ｀)私もがんばります😭！
- 5月13日
はじめてのママリ🔰
私は水分を多く摂ってます。
レモン水をたくさん飲んでます。
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るん
便が出ますね♥ありがとうございます！
- 5月13日
退会ユーザー
朝昼は普通に食べて、夜は炭水化物なしにしてます！
あとは、ルイボスティーや減肥茶を仕事に持って行って飲んだりしてます(^^)
あと子どもの残したご飯を食べない（笑）
2キロ減りました(^^)
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るん
私も根気強くがんばります🙂♥
- 5月13日
るん
どんな食事制限ですかー😆？
ゆう
甘いものを控える、朝、昼は普通に食べて夜は食べないか軽めにして早い時間に食べるようにしてます😊
るん
なるほどー♥ありがとうございます（*＾-＾*）！！！