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きょみたん
妊娠・出産

腰痛で寝不足。抱きまくらで楽になるが改善策が知りたい。

夜寝るとき、腰痛が凄くて寝返りをうつとき、仰向けで寝ていても痛い状況で、抱きまくらを使っているのですが、使わないよりは楽な状態。毎日寝不足ぎみです。。何か改善できる方法はないでしょうか？

コメント

ママリ

お風呂の時
腰を温めるといいと
整体師の人に言われました！
腰痛大変ですよね💦

るーー

きょみたんさんはベット派でしょうか？
以前通っていた、カイロプラクティックの先生が
日本人は畳ぐらいの堅さで寝るのが１番あってるというのを思い出して、
フローリングに布団を直に置いて寝だしたら、腰痛治りました！
柔らかすぎるのが私には合わなかったみたいです！

  • きょみたん

    きょみたん

    ベッドではなく、布団で寝ています。
    柔らかすぎるのかもしれないですね。
    ありがとうございます。

    • 5月11日

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