コメント
こうしも
たんぽぽコーヒー、根菜類、白米を取りなさいとおっぱいマッサージの時に言われましたよー^_^
すみか
ご飯や根菜類がいいらしいですよ！
後は水分をたくさん摂る、特に暖かい飲み物を飲むとよく出る気がします。
山芋長芋もいいそうですよ！
牛や豚の脂摂りすぎると詰まりやすいので、食べ過ぎ注意です！
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ぽちこ
水分とってるつもりですが、まだ足りないかもしれないので頑張ります！
- 5月7日
ねこきゅんぴ
水分を沢山とってよく食べるようにしてます😅食べ物は特には気にしていません…
一時期ご飯を気にしすぎてそのストレス？でおっぱいの出が悪くなってしまったんです…なので今は特に気にしないで食べるようにしてます。しかも食べたいものを食べた時の方がおっぱいの出がいいです😅なのできちんとしてる人本当にすごい！尊敬する！って感じです(><)
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ぽちこ
よく食べるの大事ですよね！
朝パンのことが多いですが、ご飯にしてみようと思います！- 5月7日
ぽちこ
やってみます！でも、たんぽぽコーヒーは苦手なので、たんぽぽ茶にしてみます(笑)