ココロ・悩み
出産後お腹がぽよんとでてるのですが、どおしたらもとにもどりますかね?…
出産後お腹がぽよんとでてるのですが、どおしたらもとにもどりますかね？いい方法教えてください⊂( っ´ω`)っ
- まぃﾏﾏ♡(9歳)
翔ちゃん(*´ω`*)
妊娠中けっこうお腹が出ていたせいか私はまだ完全に戻れてません💦💦
骨盤ベルトとゆっくり赤ちゃんを横にゆらゆらするついでにウエストをねじるようにしてました
最近スクワットも始めました！
お腹周りの筋肉がまるで無くなっているので冷えやすくなってますし冷えると守る為に脂肪が着くので鍛えるしかないと思ってます😱💦💦
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