退会ユーザー
野菜やきのこ中心、ジュース禁止、間食はしないで。できるだけ身体動かして。水分はしっかりとって便秘には気をつけて。とキープしてと言われた時に助産師さんに言われました😅全く守らずしっかり増えましたが😓
ママリ
夕飯だけサラダとキノコ炒めにしてますが、増え続けてます(*´▽｀*)笑
朝昼のお米のせいかなー(；´・ω・)
私もキープしたいです💦💦
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セリcat
朝はガッツリご飯食べてます😅
昼や夜はサラダとかそーめんとか出来るだけカロリーの低いものを意識してはけど、なかなか難しいです！😭- 5月4日
退会ユーザー
夕飯は18時までに食べる。
野菜や大豆類(豆腐や納豆)を食べて、お肉は鶏肉(特にささみ)にするように言われてました。
私は体重増えすぎて減らせって言われてましたよ。
炭水化物(ご飯、パン、麺類)禁止令が出されました。
春雨にパスタソースかけて食べるのオススメです！
色々な種類のものがあるので、臨月の時は毎日食べてました。
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セリcat
炭水化物禁止命令は出されて無いのですが、非妊娠時と比べると妊娠7ヶ月で既に9キロ太ってしまってるんですよ😅
- 5月4日
まま🐥
妊娠初期から、体重気をつけてと言われてます😭
ご飯が大好きで辞められないので😭
3食、食べてますが小腹がすいた時は煮干しいっぱい噛んで食べてます😖
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