サプリ・健康
筋トレ、ダイエットに詳しい方教えてください💦食事の量はこれまで通りで…
筋トレ、ダイエットに詳しい方教えてください💦
食事の量はこれまで通りですが、一週間前からダイエット目的で筋トレをしています。
（腹筋2種、ワイドスクワットを各30回）
運動とは無縁な人生を送って来ている上に産後脂肪が取れず、だらしない体型です。
今朝体重計に乗ると一週間前より体重が0.5kg増えていたのですが、脂肪量が減り筋肉量が増えていました。
主人は「それでいいんだよ」と言っていますが、本当ですか？
結構がんばったのに体重増えてるじゃん！！とショックで😅
- 雷注意(5歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
筋肉のほうが重いのでそうなりますよ
それでいいんですよ🙆
体重は気にせず
目で見たほうがいいと思います🙆
ケイト
脂肪より筋肉の方が重いので、筋肉をつければおのずと体重は増えますよ😊
特に太ももの筋肉は一番大きく、基礎代謝を上げてくれるので、もうしばらくしたら体重も少しずつ落ちてくると思います😊
でも、一度ついた筋肉が、ダイエットを辞めて脂肪に変わると余計に太るので、要注意です！
-
雷注意
コメントありがとうございます♡
ワイドスクワットで太ももにかなりきてるので、筋肉ついてきたのかな⁉️と期待しちゃいます😍
続けて体重も落としたいです！
筋肉を脂肪に変えないようにがんばります😭😭😭- 5月1日
雷注意
いいんですね😍💕
ありがとうございます！
確かに見た目ですよねぇ🙄💨
メジャーでサイズはかろかな♡
退会ユーザー
脂肪だけ減らしても
筋肉がないと
ただのガリですし
りまこさんのダイエットはとてもいいです((o(^∇^)o))
筋トレ後に毎回
姿見で写真撮るのもいいと思いますよ😼
雷注意
そう言って頂けると嬉しいです😍
確かに写真‼️いいですね♡
モチベーション上がりそう😎✨
やってみます！