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ココロ・悩み

食欲が抑えられずイライラします。どうしたらいいでしょうか。

最近常に何か食べたくなります。
生理予定日はまだ先です。
食べたいのを我慢するとイライラしてしまいます。
食べても食べてもきりがありません。

どうすればいいでしょうか…

コメント

deleted user

何が食べたくなりますか⁉︎
食べるものを果物とかアーモンド、栗にしたり⭐️
あと睡眠はよくとれてますか？
寝不足も食欲につながりますし(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

  • ☀️

    ☀️

    じゃがりことかしょっぱいスナック菓子がたべたかったり
    ケーキとか甘いものが食べたかったり
    時間によって違います😥

    睡眠は6時間くらいは寝れてると思います！

    果物！！さっぱりしてていいですね😍

    • 4月28日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私は１時までなら何食べてもいい！と思って朝からケーキ食べたりします(・∀・)
    お昼くらいまでなら午後もまだ動いて消費されるでしょ！とポジティブにw
    お昼くらいまでならお菓子やケーキ、それ以後は果物とかアーモンドにするようにしてます⭐️

    • 4月28日
  • ☀️

    ☀️

    すごくいいですねそれ！！！！
    早速明日からやってみます😊
    ありがとうございます☺️

    • 4月28日
  • deleted user

    退会ユーザー

    食欲って難しいですがあった方法で頑張りましょう(´∀｀*)

    • 4月28日

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