れお
私は許可もらわず安定期（問題ない妊婦ならもらう必要ないと思いますよ）から産むまでDVDでやりましたよ。
安産につながったと思います。
まりママ
マタニティーヨガを毎週産院でしていますが、陣痛の時の呼吸法の練習や、骨盤底筋を鍛えたりと出産する時に役立つ体操みたいです✨
普通のヨガと違って激しくなく、でもしっとりと汗をかけるので効果はあるのかなーと思います◡̈♥︎
汗をかいて代謝が上がると子宮口の広がりもスムーズになるとの事なので安産に繋がるんだと思います(p*'v`*q)✨
出産、安産だといいですよね❤️
みかこ。
私も安定期から毎週産院のマタニティーヨガに通っています！！
今7ヵ月ですが、ストレス発散にもなりますし、便秘解消に良さそうです！！
あとは、私は産院でのヨガなので、このポーズがお産の時にいい！とかやりながらアドバイスしていただいています！
呼吸がゆっくりなので、赤ちゃんにも良いみたいですよ！！
たーん
ほんとですか(^^)
じゃあ始めてみようと思います♡
無理さえしなければ大丈夫そうですしね♪
私もこれで安産になったら嬉しいです☻
ありがとうございます♡
たーん
産院のマタニティーヨガうらやましいです♡
近くの産院でもやっていたら(ﾉ_<｡)
便秘にも悩んでいるのでその言葉が聞けて嬉しいです(^^)
自分なりのペースで頑張って取り組みたいと思います♪
ありがとうございます♡
たーん
産院でマタニティーヨガしているところ多そうですね(^^)
全く運動もせず家でダラダラしていることが多く、汗をかくこともないので良い運動になりそうですね☻
できれば安産で出産したいので、頑張っていきたいと思います＼(^o^)／
ありがとうございます♡
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